Wie ich meine Muskeln aufgebaut habe? Ich will mich als erstes vorstellen. Mein Name ist Stefan, komme aus Serbien und bin 14 Jahre alt. Als ich 12 war war ich sehr dünn, das hat mich gestört. Alle meine Onkels  haben was mit Fitness zu tun und waren sehr gebaut. Damals in der 2.Klasse als ein neuer Schüler namens Omed in unserer Schule kam war er Köperkräftiger als ich und das gefiel mir und ich freundete mich mit ihm an. Als ich ihm darauf ansprach sagte er mir:,, Nur Liegestütze bruder“. Nach ein paar Tagen habe ich auf YouTube Videos geschaut und habe begonnen zuhause zu trainieren. Ich habe sehr hart trainiert, nach 3-4 Wochen Training und der richtigen Ernährung habe ich Veränderungen gesehen. Ab September habe ich mich in einen Fitnessstudio angemeldet und da habe ich mich radikal verändert. Ich bin zufrieden mit dem Resultat von 13-14 Monaten.

Ein Foto als ich zuhause trainiert habe und als ich im Fitnessstudio trainiert habe:

Marko Mestrovic

privat

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