Erlaubte Techniken

- Schläge mit der gepolsterten Fläche des Handschuhs. Schläge mit der Handinnenfläche und dem Handgelenk bzw. „Hammerfaust“. Ebenfalls sind Rückhandschläge im Stand und am Boden auch zum Kopf erlaubt.

- Ellenbogenstösse sind auch am Boden zum Kopf erlaubt

- Tritte und Kniestöße nur gegen einen stehenden Gegner zum Kopf. "Stehend" bedeutet nicht mehr als die beiden Fusssohlen am Boden. Ansonsten nur zum Körper.

- Gerade Angriffe auf Gelenke

- Jede Art von Würger (Schwitzkasten auf gut Deutsch)

- Jeder Hebel des Ellenbogengelenks, des Schultergelenks, des Handgelenks (min. 3 Finger oder Zehen greifen), des Kniegelenks und des Fussgelenks (auch z. B. Twister, Cruzifix, Can-opener sind erlaubt)

- Alle Würfe (kein "Spiking" / Piledriver auf Nacken oder Kopf - es sei denn der Werfende wird von seinem Gegner so kontrolliert, dass dieser die Kontrolle über die Position beider Kämpfer hat und demnach auch den Werfenden loslassen kann, um einen Slam zu verhindern. Ein Suplex ist kein Spiking und genau wie beim Ringen eine legale Technik.)

Was man auf keinen Fall während eines Fights bringen kann:

- Ellenbogenstöße im Stand und am Boden auch zum Kopf

- Kicks und Knie zum Kopf nur gegen einen stehenden Gegner

- alle Submissions erlaubt

- 3 Punktrichter, 10-9 Punktwertung

Der Kampf dauert 3x5 Minuten. Oft werden die Kämpfe früh abgebrochen, weil eine der beiden Fight aufgibt.

ICH WÜRDE MMA JEDEN WEITER EMPFEHLEN

weil man dadurch Stress vermeiden kann und Spaß dabei hat.

Wo kann man MMA trainieren?

• Iron fist :12 Schönbrunnen Strasse/www.ironfist.at
• Benjo gym: 16 Thalia 'Strasse
• Gym 23 : 23 Anton-Baumgartner-Straße/  www.gym23.at/